Reemplazar estos pensamientos con otros más equilibrados y basados en la realidad puede ser un poderoso antídoto contra la negatividad.
En efecto, todos necesitamos tener una guía interior que nos indique cómo funciona el mundo y cómo debemos funcionar nosotros en él, que nos proporcione una estructura clara y segura, con normas e indicaciones fundamentadas. Nuestro Padre interior nos ofrece creencias, valores y objetivos sobre lo que SE DEBE HACER o HAY QUE SER en la vida para sentirnos seguros y protegidos, solos y en compañía.
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Nadie nos motivaba a ser mejores cuando éramos niños, o por el contrario nos despatchedíamos presionados para lograr el éxito y hemos recibido el mensaje de que nunca period suficiente.
Un estilo de apego inseguro puede llevar a dudar de nuestro valor y a temer el rechazo, lo cual alimenta el diábrand interno negativo.
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Las voces de la mente son los pensamientos que surgen en nuestra cabeza y que nos acompañan durante todo el read more día. Estas voces pueden ser positivas o negativas, y pueden influir en nuestra forma de sentir y actuar.
Lo que esto nos dice es que el diábrand interno positivo puede ayudar a superar estos trastornos, al corregir el sesgo hacia los pensamientos y creencias negativas que podemos tener sobre nosotros mismos.
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Llevar un diario a lo largo del tiempo le ayuda a realizar un seguimiento de sus pensamientos y comportamientos y de cuánto ha progresado.
La verdad es que nuestro diásymbol interno puede tener una influencia mucho mayor en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea de lo que creemos.
Aprender a tolerar internamente cierto nivel del malestar inherente y propio de conflicto sano con el otro.
Pense em possibilidades para esse pensamento que estão mais de acordo com a realidade e não lhe causam tanto sofrimento emocional.
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